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Mi uso de una máquina virtual lo tengo básicamente para probar aplicaciones sin tener la necesidad de instalar/desinstalar en mi sistema, con lo que eso conlleva en Windows principalmente.
(Los sistemas operativos virtuales son espacios mas seguros donde probar programas sin afectar el sistema anfitrión - aquel que tenemos instalado)

Hasta ahora usaba VMWare, pero buscando opciones que consumieran menos recursos encontré VirtualBox.

Tienen bastantes similitudes, entre ellas, ambas son freeware.

Diferencias

• VMWare no permite crear nuevas imágenes, por ejemplo, otro sistema operativo, al menos en su versión libre (si en la de pago).
• VMWare parece mas estable, pero consume mas recursos que VirtualBox, lo que enlentece la ejecución de ciertas aplicaciones.
• VirtualBox al ser mas liviano permite trabajar de manera mas fluida con el sistema anfitrión y el huésped simultáneamente.
• VirtualBox tiene la opción de detener al sistema, liberando recursos de memoria y procesos de la CPU (VMWare no)
• VMWare soporta carpetas compartidas, lo que permite arrastrar y soltar archivos ente el sistema anfitrión y huésped.
• VirtualBox solo soporta carpetas que se configuran previamente en su intalación.
• VirtualBox tiene un sistema de restauración de imagen, si una imagen se ha dañado o está mal configurada podemos volver a una anterior.
• VMWare tiene una interfaz mas intuitiva.